O magnésio dimalato é um suplemento mineral que combina magnésio com ácido málico. Ele é conhecido por seus potenciais benefícios à saúde, especialmente os relacionados à produção de energia e ao alívio de dores musculares.
O ácido málico, presente no ciclo de Krebs, participa do processo de produção de energia nas células, o que torna o suplemento especialmente útil para pessoas que sofrem de cansaço crônico ou fibromialgia.
A nutricionista Fernanda Larralde, parceira da Bio Mundo, explica que o magnésio dimalato é especialmente valorizado porque é facilmente absorvido pelo corpo e oferece resultados eficazes.
“O magnésio é um mineral crucial para muitas funções corporais, incluindo a produção de energia, a saúde óssea e a função muscular. O ácido málico é um composto encontrado em frutas como maçã e pode potencializar a absorção e oferecer benefícios adicionais, como a redução da fadiga e a melhora na função muscular”, ensina.
Além disso, o suplemento pode contribuir para a saúde óssea e muscular. A profissional aponta que estudos indicam que a combinação de magnésio com ácido málico favorece a absorção do mineral pelo organismo, auxiliando a manutenção da saúde dos ossos e a prevenção de cãibras e espasmos musculares.
“Para aqueles que praticam atividades físicas intensas ou têm problemas de musculatura, o magnésio dimalato pode ser um suplemento interessante, ajudando a manter a função muscular saudável e a prevenir cãibras”, ressalta a especialista.
Indivíduos com deficiência de magnésio e dores musculares recorrentes também podem se beneficiar bastante do suplemento, segundo a nutricionista funcional Jana Caiado, que atua em Brasília.
Além desses casos, ela explica que pessoas com altos níveis de estresse ou dificuldades para dormir podem notar uma melhora significativa ao incluir o suplemento na rotina. “O magnésio dimalato também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono”, afirma.
Redução de sintomas de estresse e ansiedade
O magnésio dimalato tem se mostrado eficaz no auxílio à redução de sintomas de estresse e ansiedade
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