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domingo, 24 de março de 2024

Em destaque na PB, Rosália Lucas é homenageada no Oscar da cultura nordestina


 A secretária de Estado e do Desenvolvimento Econômico, Rosália Lucas, foi homenageada na 12ª edição do Prêmio Troféu Paixão Cultural Diva Pacheco, considerado o Oscar da Cultura Pernambucana e Nordestina. A entrega do prêmio aconteceu na sexta-feira (22/03), na Fazenda Nova, em Brejo da Madre de Deus (PE), onde é apresentada a Paixão de Cristo de Nova Jerusalém.

O prêmio contemplou 21 pessoas por ano, incluindo artistas, políticos, profissionais da imprensa e empresários que patrocinam a cultura e é dividido nas categorias Música, Artes Plásticas, Teatro e Dança, Empresarial, Política, Gastronomia Regional, Imprensa e Turismo.

Rosália Lucas afirmou que é uma honra receber o troféu Diva Pacheco junto com personalidades de destaque em vários segmentos e acredita que ser agraciada com o prêmio é ter um retorno de estar fazendo o seu papel enquanto nordestina. “Nós sempre buscamos contribuir com a cultura apoiando as quadrilhas juninas, artistas e grupos folclóricos. Quando a gente promove o artesanato e o nosso forró nos eventos nacionais e internacionais nós também estamos nessa missão de abraçar e fortalecer a cultura, que é o maior vetor do turismo no Nordeste”.

A homenageada foi gestora do Maior São João do Mundo quando esteve à frente da secretaria de Turismo de Campina Grande, de 2018 a 2022, e durante as restrições impostas na pandemia manteve o sucesso do evento junino, promovendo belíssimas lives com artistas como Juliette, Elba Ramalho, Genival Lacerda, Capilé, Gitana Pimentel, Amazan, Biliu de Campina Grande, entre outros.

O organizador do evento, Gustavo Motta, ressalta que Rosália é uma mulher visionária e que conhece o seu esforço para enaltecer a cultura no Estado. “Conheci Rosália quando ela foi secretária em Campina Grande e realizou um ótimo trabalho de apoio a projetos da área cultural e no São João. Eu costumo dizer que ela é a locomotiva da cultura da Paraíba e acaba sendo regional, porque os dois estados têm uma cultura muito parecidas”.

Em 2023 o prêmio foi regionalizado para incluir mais participantes da Paraíba e o cantor Capilé foi um dos homenageados da edição passada, que também homenageou a governadora pernambucana, Raquel Lyra. Este ano, além de Rosália Lucas, mais três paraibanos estão sendo contemplados, o CEO da Medow Entretenimento, Jomário Souto; a cantora e jornalista Gitana Pimentel; e a poeta e compositora, Fátima Marcolino. Entre as personalidades pernambucanas estão o ministro da Pesca e Aquicultura, André de Paula; a vice-governadora de Pernambuco, Priscila Krause Branco; e o secretário de Turismo e Lazer do estado vizinho, Daniel Pires.

O Troféu Paixão Cultural Diva Pacheco é uma iniciativa da APAPE – Associação dos Produtores e Artistas de Pernambuco, SOFOPS – Sociedade dos Forrozeiros Pé de Serra de Pernambuco. Foi criado em 2013 para homenagear aqueles que contribuem e se destacam na preservação, valorização e disseminação da cultura pernambucana e nordestina.

O troféu é uma Pietá de bronze com base de madeira de sucupira. O evento ocorre na sexta-feira antes da Sexta da Paixão e os homenageados são convidados a assistir ao drama que mostra a vida, morte e ressurreição de Cristo após o evento.

PP apresenta Jackson Alvino e adota discurso de pertencimento em contraponto a Nilvan: “100% Santa Rita”


 O PP apresentou neste sábado (23/03) o presidente da Câmara de Santa Rita Jackson Alvino como pré-candidato à Prefeitura do Município em outubro. Em evento, que contou com a participação do vice-governador Lucas Ribeiro (PP), o partido adotou um discurso de pertencimento a cidade em contraponto a principal candidatura da oposição, o comunicador Nilvan Ferreira (Republicanos), que é cajazeirense e desistiu de disputar à Prefeitura da Capital para concorrer ao cargo de prefeito em Santa Rita.

O slogan do evento foi “100% Santa Rita”, em referência a naturalidade dos pré-candidatos. A deputada estadual e primeira-dama do município, Jane Panta (PP), afirmou que a cidade “merece uma pessoa puramente santa-ritense”. Já em discurso mais forte, o prefeito Emerson Panta (PP) disse que Santa Rita “não quer mais ver aquele passado negro na nossa história”.

Jackson, em seu discurso, compartilhou sua visão para o futuro de Santa Rita, expressando seu compromisso com o desenvolvimento e a humanização do município. “Eu tenho o sonho de ter uma Santa Rita bem mais desenvolvida, bem mais humanizada, bem mais esperançosa. Que ela possa dar alegria para as nossas crianças, para nós e para todos que aqui vivem. Somos 100% Santa Rita, e com fé em Deus vamos continuar o caminho do desenvolvimento”, declarou, reforçando sua determinação em trabalhar incansavelmente pelo bem-estar da população.

O vice-governador Lucas Ribeiro ressaltou a confiança na gestão do prefeito Emerson Panta e no potencial de Jackson para continuar o progresso de Santa Rita. “Acreditamos em sua capacidade de fazer a diferença e construir um futuro melhor para todos. Parabéns por tudo que você tem realizado. Com o apoio do prefeito Emerson, da deputada Jane Panta e de toda a população, Santa Rita vai continuar avançando [com Jackson]. Vamos fazer a diferença e construir um futuro melhor para Santa Rita”, enfatizou Lucas, fortalecendo o apoio ao projeto liderado por Jackson.

Leilão da Receita tem PlayStation 5 por R$ 1,4 mil e carros a partir de R$ 3 mil; saiba como participar


 A alfândega da Receita Federal no Aeroporto Internacional de São Paulo, em Guarulhos, realizará na quinta-feira (28) mais um leilão com mercadorias apreendidas ou abandonadas.

Entre os itens, há um PlayStation 5 por menos da metade do preço encontrado no mercado, a partir de R$ 1,4 mil.

Entre os 129 lotes há também diversos automóveis, como um Chevrolet Corsa, que pode ser arrematado com preço mínimo de R$ 3 mil, além de outras marcas de carros e caminhões.

A lista de itens ainda inclui produtos de informática, vestuário, artigos esportivos, utensílios diversos e eletrodomésticos.

Os lances estão abertos para pessoas físicas e jurídicas e a sessão poderá ser acompanha em tempo real no site da Receita Federal.

As propostas podem ser feitas de forma online a partir de terça-feira (26), às 8h, com fim na quarta (27), às 21h. Os lances são feitos para um conjunto de itens disponibilizados em um lote fechado.

O lote mais barato do leilão é o de número 118, com uma caixa de som JBL por no mínimo R$ 200.

Na outra ponta, o lote 51 tem o preço mais salgado, a partir de R$ 1,5 milhão por mais de 17 mil displays de celulares.

Outros produtos, como diversas joias e pedras preciosas, estão disponíveis por no mínimo R$ 65.082, além de pacotes com iPhones e Amazon Echo Dit a partir de R$ 4 mil.

Pessoas físicas, que podem apenas usar ou consumir os bens arrematados, têm acesso aos lotes: 68, 69, 101 a 112, 116 a 120, 122 a 126 e 129. Este grupo também pode adquirir no máximo três lotes do tipo “celular/acessório”.

Já as pessoas jurídicas conseguem concorrer a todos os pacotes.

As mercadorias do lote 122, o qual contém o PlayStation 5, não poderá ser comercializado, ainda que obtidas por pessoas jurídicas, informa o edital do leilão. Também seguem a mesma regras os pacotes de número 68, 69, 101 a 112, 116 a 120, 124 a 126 e 129.

Cultivo de caju anão garante maior lucro à agricultura familiar em Jacaraú


 O cultivo do cajueiro anão-precoce tem gerado lucro e transformado a agricultura familiar no município de Jacaraú, Litoral Norte da Paraíba. A planta, melhorada geneticamente, tem um ciclo mais curto, garante uma boa rentabilidade e o aproveitamento integral do fruto. No Assentamento Boa Esperança quatro agricultores participam do cultivo experimental do cajueiro e já colhem bons resultados. 


Marcos Francisco de Oliveira, conhecido na região por Quinha, tem atualmente um pomar formado por 200 cajueiros, em uma área de três hectares, que rendem em média 45 caixas de caju por mês. A produção é vendida para supermercados dos municípios de Mamanguape, Mataraca e Jacaraú, porém, os planos do agricultor são expandir a produção e exportar o caju para outros países.  

“Eu mesmo não pensava que ia ter isso que eu tenho hoje. Eu já plantei caju, desse comum, e a gente espera dois anos. Esse aqui com um ano já estava com frutos. Desde o mês de Santana (julho) que eu colho caju e ainda tem bastante fruto. Nós temos o apoio dos técnicos da Embrapa, que a cada 20 dias estão aqui nos dando capacitação, tem dois técnicos da Prefeitura de Jacaraú nos dando apoio também”, afirma Marcos.  

No início do plantio, o agricultor chegou a duvidar que teria sucesso com o cultivo e foi questionado por outros agricultores da região.

“Eu não acreditava que ia dar isso que está dando. A gente plantou esse caju para colher a castanha, só que depois que teve fruto eu achei melhor vender o fruto do que a castanha, mais lucrativo”, explica.  

Marcos também cultiva coco, acerola e laranja, mas foi no caju que visualizou uma atividade mais promissora. Presidente da Associação dos Agricultores do assentamento Boa Esperança, ele conta que busca crescer junto com os outros produtores do local. 

O caju cultivado é fruto de um cajueiro anão melhorado desenvolvido pela Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) em Fortaleza e pela Embrapa Agroindústria Tropical e fooi levado para Jacaraú em uma parceria com a Prefeitura. Os estudos ocorreram através de seleção e cruzamentos de materiais selecionados em todo o Brasil. No assentamento são cultivados quatro clones de cajueiros diferentes, todos anãos, mas com características específicas. 

“Nós temos o CCP 76, que é um dos primeiros clones que nós lançamos. Temos também o CCP 09, que é um cajueiro que responde bem à água, que vai bem nessa região e tem uma boa produtividade. Temos o BRS 226, que é um clone mais novo, lançado pela Embrapa, que tem uma boa rusticidade, uma boa produção. E temos o Embrapa 51, que também é um cajueiro de um porte, com característica de plantas mais robusta que as demais. O objetivo é ir testado esses quatro”, explicou Marlos Bezerra, pesquisador da Embrapa. 

Entenda diferença entre cajueiro tradicional e o melhorado pela Embrapa 

O cultivo do caju anão provoca impacto positivo na agricultura familiar, já que com pouca mão de obra é possível fazer o manejo do pomar. É possível conduzir os tratos necessários, até a colheita, além de garantir o aproveitamento integral. “Você poder colher o fruto e vender esse fruto para ir para mesa, para o supermercado, nas feiras”, explica Marlos Bezerra. 

Ele ressalta que o fruto garante uma rentabilidade maior e se na propriedade, cooperativa ou associação de produtores da agricultura familiar é possível fazer o aproveitamento dos frutos não vendidos, a exemplo da venda da castanha, processamento do pedúnculo. Outra alternativa é a extração para produção da polpa e produção de suco, doces e compotas. "Uma série de produtos em que você agrega valor ao seu fruto”, pontua Marlos. 

Ele explica ainda que o cajueiro anão não é cultivado em todo o Brasil e está concentrado no Nordeste, nos estados do Ceará, Rio Grande do Norte, Piauí. A Embrapa está expandindo o cultivo para Paraíba, Mato Grosso, Roraima, São Paulo e Minas Gerais.  

O cajueiro comum, conforme o analista da Embrapa, é uma cultura praticamente semi extrativista, onde não há manejo das plantas, o produtor planta, aguarda crescer, esperar o fruto cair para coletar a castanha. No cajueiro anão o processo é diferente e ensinado pela Embrapa nas unidades demonstrativas: é feito o preparo da terra, adubação correta do solo e plantio das mudas enxertadas e de alta qualidade. É feita a condução da planta para que ela alcance um porte adequado e realizado o controle sanitário com o uso mínimo de químico quando necessário. 

“Estamos em Jacaraú com quatro unidades de referência tecnológica em cajueiro, uma delas é a que está no assentamento Boa Esperança. Em cada uma dessas unidades, nós temos quatro clones diferentes de cajueiro anão que estão sendo testados na região para ver o que melhor se adapta. A gente espera que todos se adaptem para ter essa diversidade. Essas unidades são para que os produtores no entorno aprendam a fazer o manejo do pomar de cajueiro.  

"Estamos ensinando principalmente como colher essa planta com aproveitamento integral do fruto, aproveitando a castanha, o pedúnculo e isso vai trazer uma agregação de valor, um benefício para quem cultiva o cajueiro, especialmente para os pequenos produtores" - Marlos Bezerra.

Caju se transforma para ser protagonista na culinária 

O cultivo do caju em Jacaraú vai além da agricultura familiar e proporciona desenvolvimento e geração de renda também para quem aposta na transformação da fruta para incrementar receitas culinárias. A fruta, normalmente consumida como suco ou doces, é utilizada para bolos, como recheio de tapiocas, coxinhas, pastel e saladas, por exemplo. 

A estudante de gastronomia Maiara Sousa enxergou a possibilidade de transformar o caju em diversos pratos através do desenvolvimento de receitas e técnicas. A castanha é transformada em um requeijão que chama atenção pelo sabor e textura e se tornou uma alternativa para alérgicos ao leite e veganos. 

A ideia de inserir o caju em receitas elaboradas surgiu no ano passado, a partir do projeto de extensão na Faculdade FPB, onde estuda, chamado “Cozinha que educa e transforma”, chefiada pelo professor e chef de cozinha Tassio Medeiros. Foi para esse projeto que ela começou a desenvolver produtos do caju usando técnicas e práticas gastronômicas. O projeto tem como objetivo levar conhecimentos gastronômicos e sustentabilidade para pessoas carentes de João Pessoa. 

“As pessoas são surpreendidas pela experiência gastronômica de experimentar algo feito com um ingrediente que elas só tomariam suco ou fariam doces. Até o presente momento quem provou amou”, contou Mayara. 

Atualmente ela trabalha apenas com encomendas para eventos ou degustação com o tema da cajucultura. Ela e o sócio fundador do projeto, Peron Filho, trabalham em um projeto para atender um público maior de pessoas com as delícias produzidas a partir do caju.  

Para 52% dos brasileiros, mulher que aborta deve ser presa, diz Datafolha

 


Para 52% dos brasileiros, mulher que aborta deve ser presa, diz Datafolha


Para 52% dos brasileiros, mulheres que interrompem voluntariamente uma gestação devem ser processadas e presas, segundo o Datafolha.


O percentual é 6 pontos menor do que o levantamento feito em 2018, quando 58% do país era a favor da punição após a interrupção da gravidez. Em 2013 e 2016, o número chegou a 64%, enquanto em 2007, era de 43%.


O apoio à descriminalização, por outro lado, cresceu. Nesta pesquisa, representa 42% dos entrevistados, ante 33%, em 2018.


O levantamento foi realizado com 2.002 pessoas de 147 municípios do Brasil em 19 e 20 de março e está sujeito a margem de erro de dois pontos para mais ou para menos.


PARAÍBA.COM

São João de Campina Grande terá cantor condenado por agredir esposa grávida; veja programação


 A programação do São João 2024 de Campina Grande foi divulgada nesta sexta-feira (22/03) durante solenidade na pirâmide do Parque do Povo. Entre as atrações confirmadas está a dupla sertaneja Victor e Léo. Os irmãos voltaram aos palcos em 2023 após 5 anos afastados devido a condenação de Victor por agressão contra a mulher.

Victor Chaves foi condenado em primeira instância na acusação de agressão contra a mulher dele, em Belo Horizonte. Na época, Poliana Bagatini Chaves estava grávida do segundo filho do casal. A esposa acusou Victor Chaves de jogá-la no chão aos chutes.

O São João 2024 de Campina Grande acontecerá de 29 de maio a 30 de junho.

Polícia Federal prende suspeitos de mandar matar Marielle Franco

Uma operação conjunta da Procuradoria Geral da República, do Ministério Público do Rio de Janeiro e da Polícia Federal prendeu neste domingo (24) três suspeitos de serem os mandantes do assassinato da vereadora Marielle Franco, em março de 2018.

Foram presos Domingos Brazão, atual conselheiro do Tribunal de Contas do Estado, Chiquinho Brazão, deputado federal do Rio de Janeiro, e Rivaldo Barbosa, ex-chefe de Polícia Civil do Rio.

Além das três prisões, foram expedidos 12 mandados de busca e apreensão na sede da Polícia Civil do Rio e no Tribunal de Contas do Estado. Os agentes apreenderam documentos e levaram eletrônicos para perícia.

Os investigadores ainda trabalham para definir a motivação do crime. Do que já se sabe, o motivo tem a ver com a expansão territorial da milícia no Rio.

Os investigadores decidiram fazer a operação no início deste domingo para surpreender os suspeitos. Informações da inteligência da polícia indicava que eles já estavam em alerta nos últimos dias, após o Supremo Tribunal Federal (STF) homologar a delação premiada do ex-policial militar Ronnie Lessa.

Ao aceitar o acordo de colaboração com a PF, Lessa apontou quem eram os mandantes e também indicou a motivação do crime.

Lessa está preso desde 2019, sob acusação de ser um dos executores do crime.

Os mandantes, segundo o ex-PM, integram um grupo político poderoso no Rio com vários interesses em diversos setores do Estado. O ex-PM deu detalhes de encontros com eles e indícios sobre as motivações.

 

Confira no VAR: Bruno anunciou Roberta Miranda no São João de Campina; vídeo


 O prefeito de Campina Grande Bruno Cunha Lima (União Brasil) anunciou em janeiro a presença da cantora Roberta Miranda no São João deste ano. A artista, no entanto, não consta na programação oficial divulgada nessa sexta-feira (22/03).

Chateada, a paraibana cobrou a promessa do político ainda na noite de ontem e gravou um vídeo nas redes sociais citando o prejuízo financeiro que sofreu ao ter reservado a data para Campina.

+: Roberta Miranda grava vídeo, cita prejuízo e expõe conversa com Bruno: “a palavra de um homem é o fio do bigode” 

Em entrevista à 98 FM, em 25 de janeiro, Bruno antecipou alguns nomes de cantores que irão se apresentar no São João e dentre eles estava Roberta Miranda.

A promessa, de fato, não foi cumprida.



sábado, 23 de março de 2024

Roberta Miranda grava vídeo, cita prejuízo e expõe conversa com Bruno: “a palavra de um homem é o fio do bigode”



 A cantora Roberta Miranda gravou um vídeo neste sábado (23/03) para falar da repercussão da programação do São João de Campina Grande neste ano. Apesar da promessa do prefeito Bruno Cunha Lima (União Brasil), a artista paraibana ficou de fora da grade.

Através de suas redes sociais, Miranda falou do prejuízo que sofreu com a promessa não cumprida do prefeito de não levá-la ao São João deste ano. “Deixei de vender a data (para estar em Campina Grande”, explicou.

A cantora também revelou que Bruno teria entrado em contato com ela após a repercussão negativa ainda na noite de ontem para reclamar da cobrança. Roberta ainda expôs prints de contatos feitos com Bruno desde fevereiro, através do Whatsapp, mas sem resposta do político.

“A palavra de um homem é o fio do bigode; não fui eu que faltei com a palavra”, arrematou Miranda.



Homem é preso ao desembarcar em Fernando de Noronha com cocaína e haxixe

Um homem de 28 anos foi preso ao desembarcar em Fernando de Noronha neste sábado (23) com 468 gramas de cocaína e haxixe. O suspeito, que não teve o nome revelado, entrou no banheiro do aeroporto em atitude considerada suspeita. Ao sair do banheiro, foi abordado pela Polícia Militar, que encontrou as drogas.

Uma nota conjunta divulgada pela PM e a Polícia Civil informou que foram encontrados 292 gramas de cocaína e 176 gramas de haxixe.

O delegado da ilha, Marcos Castro, disse que os PMs localizaram as drogas estavam na bolsa do homem.

“Foram localizados cinco pacotes: três embalagens com cocaína e outros dois pacotes com haxixe. Ele informou que apenas fazia o transporte do entorpecente e iria repassar para uma pessoa, mas não revelou o nome”, disse o delegado Marcos Castro.

Segundo Castro, o homem afirmou que é morador de Fernando de Noronha há dez anos e trabalha com passeios de barcos turísticos de forma autônoma.

O delegado informou que o acusado segue detido na ilha e, no domingo (24), será submetido a uma audiência de custódia. O homem pode ser colocado em liberdade, ou ser decretada a prisão preventiva.

Caso seja decretada a prisão, o acusado será transferido o Centro de Observação e Triagem Professor Everardo Luna (Cotel), em Abreu e Lima, na Região Metropolitana do Recife.

 

Contas de água e esgoto devem sofrer reajuste após Cagepa convocar audiência para debater o tema


 As contas de água e esgotos dos consumidores paraibanos devem sofrer um reajuste tarifário nos próximos meses. A medida tornou-se de conhecimento público após a Companhia de Água e Esgotos da Paraíba (Cagepa) convocar uma audiência para debater o tema. A medida foi publicada na edição deste sábado do Diário Oficial do Estado (DOE).

A audiência pública vai ser realizada nesta terça-feira (26). O encontro é aberto ao público e será feito de forma virtual, no canal do YouTube da Cagepa.

A Cagepa comunica aos clientes e demais interessados que realizará audiência pública com o objetivo de dar conhecimento e fundamentar proposta de reajuste tarifário dos serviços públicos de abastecimento de água e esgotamento sanitário”, diz parte do aviso de audiência.


‘Bebê de pedra’: idosa descobre feto calcificado que carregou por 56 anos

 A idosa Daniela Almeida Vera, de 81 anos, descobriu que carregava um feto calcificado ao ser encaminhada para o Hospital Regional de Ponta Porã, na região sul de Mato Grosso do Sul, com dores abdominais, de acordo com as informações do secretário de saúde da cidade, Patrick Derzi.


Equipe médica suspeita que a mulher estivesse com o "bebê de pedra" no abdômen há 56 anos, desde quando teve a última gestação. A condição é considerada raríssima por especialistas. Daniela, que era indígena e morava em um assentamento no município de Areal Moreira, morreu após a cirurgia para retirada do feto.


A paciente deu entrada no Hospital Regional de Ponta Porã com um quadro de infecção grave em 14 de março. No mesmo dia, uma tomografia 3D constatou o feto calcificado na região do abdômen dela.


Ao descobrir a existência do feto no corpo da idosa, a equipe de obstetrícia da instituição foi acionada e realizou a cirurgia para retirá-lo. Após o procedimento, a paciente foi encaminhada para uma Unidade de Tratamento Intensivo (UTI), mas morreu no dia seguinte.


O motivo da morte foi um quadro grave de infecção generalizada, que ocorreu a partir de uma infecção urinária, segundo o secretário Patrick Dezir.


Segundo a filha da vítima, Rosely Almeida, de 21 anos, a mãe tinha muito medo de ir ao médico e preferia tratamentos alternativos. "Ela era antiga e somos indígenas, ela não gostava de ir ao médico, tinha medo dos aparelhos para fazer exame", afirmou a filha mais nova de Daniela.


Agora, a família vive o luto pela matriarca que deixou sete filhos e 40 netos.


Com o G1. 



Treta: fora do São João, Roberta Miranda cobra Bruno por promessa não cumprida; confira


O São João de Campina Grande já tem sua primeira treta. Após a divulgação da programação para edição deste ano, uma ausência foi sentida: a da cantora paraibana Roberta Miranda. Isso porque o prefeito Bruno Cunha Lima (União Brasil) prometeu no ano passado trazer novamente a sertaneja para o Parque do Povo. A promessa não foi cumprida.

No Instagram, Roberta Miranda foi cobrar Bruno: “Os fãs estão perguntando já que o senhor deu a palavra do porque a Roberta Miranda não está na programaçã. Nem falada e nem escrita se foi você mesmo quem deu a sua palavra”, escreveu Miranda, que ganhou o apoio dos campinenses.

 

6 exercícios que são odiados, mas que são ótimos para a saúde

 

Você pode ser uma pessoa bem avançada na academia e na musculação, mas, com certeza, tem pelo menos um exercício que odeia fazer. Seja porque cansa muito, seja porque a execução é complicada, você prefere “pular”  ou o deixar sempre como o último a ser feito entre as opções da planilha de treinos.

Mas a verdade é que, por mais que esses exercícios não sejam os queridinhos das pessoas que praticam atividade física, eles são muito bons para a saúde. “Os exercícios mais odiados são os melhores exercícios”, afirma Lincoln Cavalcante, personal trainer fundador da Neuro Performance
“Os alunos sempre tendem a gostar mais dos exercícios que são mais confortáveis, e o nosso organismo sempre busca a zona de conforto. Fisiologicamente explicando, o corpo busca pela homeostase, que é o equilíbrio normal das função metabólica, cardiovascular ou outra necessidade física pelo estado de equilíbrio”, completa.

Ou seja, é normal você não gostar de fazer agachamento ou fazer careta quando vê que o burpee faz parte do seu treino. Mas são exatamente esses exercícios que vão trazer benefícios para a sua saúde e os resultados estéticos tão desejados.

“O grande ponto é: os melhores exercícios, que trazem os melhores resultados estéticos e de saúde para a pessoa, são, justamente, os exercícios mais desafiadores”, concorda o personal trainer Caio Signoretti. “Esses exercícios podem e devem ser feitos por qualquer pessoa e eu chamo eles de ‘exercícios base’, ou seja, são a base de um bom treinamento. Os exercícios que, normalmente, são mais fáceis de fazer, são, na verdade, complementares”, completa.

À pedido da CNN, Cavalcante e Signoretti listaram, com base em suas experiências, quais são os exercícios mais odiados na academia e que, ao mesmo tempo, trazem enormes benefícios para a saúde. Confira:

Agachamento

agachamento é um clássico da academia. Esse exercício é ótimo para construir os músculos da perna, principalmente o quadríceps e posterior de coxa, sendo uma ótima opção para o treino visando o ganho de massa muscular.

Signoretti afirma que o agachamento é um dos exercícios mais odiados entre seus alunos, mas é, justamente, uma das boas opções de exercícios construtores para membros inferiores, por trabalhar vários músculos de uma só vez.

Levantamento terra

Ainda sobre os exercícios para membros inferiores, — que, na visão de Cavalcante, estão entre os mais odiados pelo público masculino — o levantamento terra também não figura entre os queridinhos da galera.

Esse também é uma opção de exercício construtor e que trabalha diversos músculos da perna e, por isso, é muito bem-vindo no treino para hipertrofia.

Prancha abdominal

Os exercícios isométricos — aqueles em que ficamos parados na mesma posição por alguns minutos — também estão entre os mais odiados, tanto na visão de Signoretti, quanto na de Cavalcante. A prancha abdominal é um deles.

Apesar de não estar entre os favoritos do público, a prancha é um dos exercícios que trabalham o core, ou seja, a região central do corpo. Ela é responsável por fortalecer toda a região do abdômen, além de melhorar a estabilidade do corpo.

Stiff

stiff é um dos exercícios ideais para quem quer fortalecer e aumentar a massa muscular dos glúteos, posterior de coxa e panturrilhas. Mas, para Signoretti, também é um dos menos preferidos entre os alunos.

Esse exercício figura entre os exercícios construtores ideais para o ganho de massa muscular. Além disso, por ser um exercício que alonga os músculos posteriores da coxa, pode contribuir para a flexibilidade.

Corrida de alta intensidade

corrida oferece diversos benefícios para a saúde. Para quem quer emagrecer, ela é uma grande aliada, já que gera um alto gasto calórico. Além disso, correr fortalece o sistema cardiovascular, ajudando a prevenir doenças crônicas como hipertensão, colesterol alto, obesidade e diabetes.

“A corrida é muito importante auxilia muito na saúde do coração, ajuda na perda de peso, evita o diabetes e reduz o uso de medicação em hipertensos”, afirma Cavalcante.

Flexão de braço

flexão de braço é outro clássico da academia. Conhecida por seus benefícios para a construção e fortalecimento dos músculos do peito, ombro e braços, ela também está entre os exercícios menos queridos pelo público.

Isso acontece porque fazer a flexão de braço é realmente desafiador, já que é um exercício trabalhado com o peso do próprio corpo e que exige equilíbrio. No entanto, está entre os exercícios base para um bom treinamento.

Alongamento

Por fim, mas não menos importante, está o alongamento. Muitas vezes, esse tipo de exercício é esquecido ou ignorado. “Porém, os alongamentos ajudam muito na mobilidade do corpo”, afirma Cavalcante. Sem essa mobilidade, a execução correta dos exercícios pode ser um grande desafio.

Governo publica aviso de licitação para contratar empresa que vai construir ponte Cabedelo-Santa Rita-Lucena


 O Governo do Estado publicou o aviso de licitação para contratação da empresa, ou consórcio, que vai construir a Ponte do Futuro, que ligará Cabedelo, Lucena e Santa Rita. A publicação foi feita no Diário Oficial do Estado (DOE) neste sábado (23).

 a publicação estabelece que as empresas interessadas em participação da licitação devem apresentar as propostas, que serão abertas no dia 26 de junho.

A empresa ou consórcio vencedora da licitação vão ser responsáveis pela elaboração do projeto básico, projeto executivo e de execução de implantação e complexo rodoviário.

Governo apresentou projeto da ponte em dezembro

O projeto da Ponte do Futuro foi apresentado pelo governador João Azevêdo em dezembro. A estrutura do projeto é formada por dois trechos: um de 2,2 quilômetros (km), que vai ligar a região do bairro do Jacaré (Cabedelo) a Forte Velho (Santa Rita), e um outro de 300 metros, que vai ser uma ponte para ligar Santa Rita ao distrito de Costinha, em Lucena.