O Parque das Três Ruas, no bairro dos Bancários, em João Pessoa, recebe na próxima sexta-feira (30) um aulão gratuito de pilates. A atividade faz parte da programação do Outubro Rosa e é aberta ao público, sem necessidade de inscrição ou experiência prévia.
A concentração do “Aulão de Pilates – Outubro Rosa” está marcada para as 16h30. A proposta é incentivar a prática de exercícios físicos, promover a saúde e contribuir para a qualidade de vida dos participantes.
Segundo Rosângela Oliveira, responsável pelo evento, serão realizados exercícios simples e dinâmicas em grupo, permitindo a participação de pessoas de diferentes idades e níveis de experiência.
Evento terá música ao vivo e lanche
O aulão é organizado pela Saúde Center Sul, clínica multiprofissional voltada para reabilitação, saúde e bem-estar.
A atividade será conduzida por quatro fisioterapeutas e instrutoras de pilates da clínica: Vanessa Amorim, Wanessa Sena, Carol Oliveira e Richelle Sebadelhe.
Além dos exercícios, a programação contará com música ao vivo, lanche e recreação.
A organização recomenda que os participantes usem roupas leves e confortáveis, adequadas à execução dos movimentos. O uso da cor rosa é sugerido em referência ao Outubro Rosa, campanha de conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama.
Quais são os benefícios do pilates?
A prática regular do pilates pode contribuir para a saúde física e mental. Entre os principais benefícios estão:
Fortalecimento muscular;
Melhora da postura;
Alívio de dores;
Aumento da flexibilidade;
Melhora do equilíbrio;
Prevenção de quedas;
Desenvolvimento da consciência corporal;
Melhora da respiração;
Promoção do bem-estar físico e mental;
Mais autonomia e qualidade de vida.
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